do wody

HAHA NAPIł SIE ZIOMUS WODY I JAZDAAA !! PRZECZYTAł NA ULOTCE "JAZDA ZBIRY" HEHE I LED'S GO :D NIC LECE DO PRACY I BEDE NA******LAL TEZ TAKIMI RUCHAMI JAK TEN KOLES HEHE

micha jest i codziennie baniak 5l wody oczuywiscie do tego witaminy

Mass ja rozcieńczam łyżeczkę w 1/2 szklanki wody i wypijam 5x dziennie do posiłku. Bull może i tak, ale często są dodawane polimery chemiczne i barwniki. Wolę bez%-)

[...] zajęć - bo nie myślisz o niczym innym jak tylko dotrzeć na szczyt. A jeżeli chodzi o przepis to ja na 4 grubaski (albo 6 cienkich daję): 60g mąka żr 2 jaja sól dolewam wody żeby miało odpowiednią konsystencję, mieszam mieszam. Tylko trzeba pamiętać, że ta mąka wsysa wodę, więc lepiej dolewać powoli, pomieszać itd dosypuję też trochę sody [...]

Lis, z ust mi to kolano wyjęłąś ;-D U mnie znowu burza, zgnije w końcu od tej wody , blee wypraszam sobie, żebyście sobie kolana do ust wkładały! }:-(

Jezuuu dziewczyny.. Powiedzcie mi dlaczego dziś co kwadrans gania mnie do WC (jak bym hektolitry wody wypiła... ) :-(

[...] to mój tata nawet nie przygotowywał i nie mam pojęcia co i jak Wczorajsze mąż robił;) Na płucka mam 2 sposoby: 1) pokrojone w kawałki na patelnię, przyprawić, dodać trochę wody i dusić pod przykryciem, najpierw na większym gazie, żeby się trochę podsmażyły, a potem zmniejszyć im gaz i niech się duszą do tej swojej gąbczastości - najlepsze są na [...]

Rano po przebudzeniu 1 godzinę przed treningiem odżywka węglowodanowa(do 20 %białka w odżywce) 50-75 g -jeśli nie jadasz śniadania,natychmiast po treningu maksymalnie 10g BCAA XTRA razem z węglowodanami(75 g na 3-400 ml wody),na treningu węglowodany w stężeniu 7-8 g na 100 ml wody,przed snem WPC z chudym mlekiem(0,5%).

powiedziałabym że od razu lepiej - ale nie jest pomimo 3l wody, 2x w wc pochłaniam ją jak gąbka, do tego stopnia że czuje już wałki na plecach brzuch mam jak w 6 miesiącu, o nogach nie wspomne przydałaby mi się akupunktura, zapewne sikałabym z każdej możliwej dziurki masakra, nikomu nie życze, no może takiej jednej

u mnie żytnie jest idealne do formowania, czemu miałby być problem? :-) to chyba w sumie zależy od ilości wody

Jestem od miesiąca na diecie sportowej ustawionej na redukcję, dostarczam 2000kcal i udało mi się schudnąć przez te 4 tygodnie ok 5kg. Dużo piję wody. Uprawiam aktywnie sport w tygodniu: 3x siłownia, 2x sport walki. napisz coś więcej o sobie, bo dieta o kaloryczności 2000kcal przy treningach siłowych i sportach walki nie wygląda na "sportową" [...]

W czw zrób ostatni trening, najlepiej to na śr zakończyć akywność. W pt ostatni posiłek lekki i niezbyt późno - na czczo to 10-12h żebyś był. Ten tydzień staraj się mniej stresować. Sob najwcześniej jak to możliwe wstajesz i jedziesz do labu, tam posiedź przed pobraniem min 15minut, możesz popijać niewiele wody niegazowanej.

[...] samokrytykę - spanikowałam jak ostatnia pipka@@-) Dawno się nie mierzyłam, no i nie fociłam. Chyba z okazji okresu (który był jakiś dziwny swoją drogę) nabrałam wody (duuużo) i wyszło jak wyszło. Teraz woda zeszła i wyglądam zupełnie inaczej. Fakt - szału nima, ale aż takiego dramatu też nie:-) Zatem jadę dalej, robię swoje:-) Niech [...]

[...] są wykorzystywane efektywnie ale w większości magazynowane z postaci tłuszczu. Koks jeszcze nasili ten proces. Kolejną sprawą jest aromatyzacja a co za tym idzie retencja wody. U Ciebie ten proces będzie na bardzo wysokim poziomie bo on zachodzi w komórkach tłuszczowych, im ich więcej tym aromatyzacja większa. Duża ilość estrogenu zatrzyma [...]

siemanko co tam warezz remy shark karol napisales do kolezanki z nk elo a jeszcze kwestia spania jak ci sie spac chce to zrob sobie mocne expresso duzo kawy malo wody sieka na maksa ...ale jest tez droda strona medalu kawa pobudza na chwile potem strasznie zamula musisz sie wyspac albo amfetamina jak warezz mowil..

[...] ) inaczej jak jest w ruchu na zajeciach a inaczej jak leze w domu przed tv , inaczej jak jest okres upałów a inaczej jak zima ,Ogólnie spożywam około 2.5-3 litry samej wody plus kilka kaw w ciągu dnia . Miewam okresy ze czasem dwa razy na godzinę idę jeśli podczas samego treningu wypije dużo wody w krótkim czasie . W nocy nie wstaje do [...]

[...] przy odpowiedniej diecie rzezbe a na propie sie zalac ale oczywiscie prop mniej aromatyzuje wiec masz mniejszcze działanie estrogenow na organizm czyli mniejsza retencja wody i mniejsze gromadzenie sie tłuszczu. dieta to sprawa indywidualna i moim zdaniem kazdy kto bierze sie juz za koks musi miec o niej jakies pojecie, wiadomo nie chcesz [...]

[...] na i tutaj bardzo wazne musisz rocic dokladnie jak Ci powiem!!!!! Kupujesz diete Cambridge masz tam smakowe zupki, wiec gotujesz wode zalewasz zupke do niej dodajesz 10ml wody utlenionej i 100g platkow mydlanych (drobno zmielonych)nastepnie tak przygotowana miksture nakladasz na miejsca na ktorych najbardziej ci zalezy... moze to byc udo+ [...]

jesli jest to twoj pierwszy cykl to zdecydowanie z faza nasycenia. Po za ty m co do stosowania to 5g na lyzeczke i popij duza iloscia wody. jak już powiedzial Axl2000, musisz pić duzo wody. Elooooooo

Dotka: nie podaję - ja się alkoholem nie dzielę z nikim %-) No jak bym sobie wody do wina wczoraj nie dolewała to bym wypiła ze 3 butelki, a że dolewałam to wypiłam...mniej %-)